Coba Cara Alami ini, Pegal – Pegal dan kesemutanmu Hilang Seketika, Badan Fresh dan Kembali Segar

Lahatpos.co - Menyembuhkan pegal pegal dan kesemutan dengan cara alami

 

Aktifitas yang padat bisa membuat badan pegal pegal, rasa pegal yang datang bisa membuat aktifitas kita terganggu, biasanya, pegal pegal yang dialami akan disusul oleh kesemutan yang menjalar di setiap titik pegal.

Meski faktanya, banyak obat Pereda nyeri yang bisa kamu andalkan untuk mengatasinya, namun seperti yang kita ketahui mengkonsumsi obat obatan terlalu sering akan membahayakan kita.

Untuk itu melalui artikel ini, kamu wajib banget tauh cara menyembuhkan pegal pegal secara alami.

Melansir dari berbagai sumber, penyebab badan pegal linu bisa berasal dari gaya hidup tak sehat sampai penyakit tertentu, antara lain:

- Kurang bergerak 
- Berat badan berlebih 
- Kurang vitamin karena pola makan tidak lengkap dan seimbang 
- Kurang tidur 
- Kelelahan 
- Kedinginan atau udara sekitar terlalu lembab
- Efek gigitan serangga seperti nyamuk, lebah, kutu 
- Infeksi virus dan bakteri seperti flu, mononukleosis, meningitis , atau pneumonia 
- Penyakit autoimun seperti lupus 
- Efek samping obat tertentu

1. Jahe 
Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh. Selain itu, jahe juga memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Cara menggunakan jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah. Cukup minum seduhan jahe beberapa kali sehari. Bila perlu, tambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu.

2. Cuka sari apel 
Cuka sari apel juga memiliki sifar antiperadangan dan dapat menghilangkan pegal dan nyeri tubuh. Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi. Cara menggunakan cuka sari apel sebagai obat pegal alami yakni minum campuran dua sendok makan cuka sari apel, 100 mililiter air hangat, dan satu sendok makan madu. Minum campuran ini dua kali sehari.

3. Garam epsom 
Jika Anda merasakan pegal linu di tangan atau kaki karena ketegangan otot, coba tambahkan garam epsom saat mandi. Garam epsom dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh dan bisa membantu mencegah infeksi. Cara menggunakan garam epsom untuk obat pegal alami yakni siapkan satu ember air panas dan beri setengah cangkir garam epsom. Jika suhunya sudah bisa ditoleransi tubuh, gunakan larutan ini untuk merendam bagian tubuh yang pegal-pegal. Lakukan setidaknya selama 30 menit atau sampai otot rileks.

4. Kunyit 
Seperti jahe, kunyit juga termasuk rempah yang bersifat antiperadangan, antiseptik, dan antimikroba. Kandungan bahan alami ini dapat membantu melawan infeksi dan menghilangkan rasa tidak nyaman di badan seperti pegal linu. Cara menggunakan kunyit untuk obat pegal alami cukup praktis. Parut seruas kunyit atau tambahkan setengah sendok bubuk kunyit ke dalam 100 mililiter air. Minum campuran ini dua kali sehari. Bila suka, Anda bisa menambahkan susu.

5. Kayu manis 
Kayu manis juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik. Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu. Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah. Minum infused water kayu manis. Atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.

6. Lavender 
Lavender dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan, stres, dan membantu tidur lebih nyenyak. Bagi Anda yang pegal linu karena kurang tidur, coba manfaatkan minyak lavender untuk memijat bagian tubuh yang pegal. Jika Anda berniat menggunakan minyak esensial lavender, pastikan untuk mencampurkannya dengan minyak pengencer seperti minyak kelapa atau zaitun.

7. Cabai 
Cabai juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengatasi pegal linu. Cabai juga mengandung capsaicin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang tidak memiliki efek samping kimia. Cara menggunakan cabai untuk obat pegal alami cukup mudah. Anda tinggal makan makanan pedas. Atau, minum segelas air yang diberi tambahan sedikit bubuk cabai. Ingat, jangan terlalu banyak agar tak sakit perut.

8. Rosemary 
Rosemary biasanya digunakan dalam bumbu masakan. Di balik aromanya yang wangi, bahan alami ini ternyata juga bisa mengurangi peradangan di dalam tubuh dan pegal linu. Cara menghilangkan pegal linu dengan rosemary cukup mudah. Tinggal konsumsi makanan yang diberi tambahan bumbu daun rosemary. Jika beragam obat pegal alami di atas sudah dicoba dan gangguan kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter. Terutama jika badan pegal-pegal terasa sangat mengganggu, disertai kelemahan otot, dan muncul bengkak di area yang pegal.

 

Sumber: lahatpos.co