Nyeri Otot, Pegal – Pegal, Lenyap Dengan Cara Gampang ini, Badan Auto Sehat dan Siap Tempur

Lahatpos.co - Cara mengatasi nyeri otot dan pegal pegal.

Nyeri pada otot membuat badan terasa tidak enak, ditambah pegal pegal yang menjalar di beberapa bagain tubuh akan membuat gerak kita sedikit lambat dan kurang maksimal.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri otot dan pegal pegal, mulai dari terapi, hingga kedokter.

Melansir dari beberapa sumber, ada beberapa cara alami yang dapat kamu terapkan,

Cara Mengobati Pegal dan nyeri otot

Jika pegal dan nyeri otot yang Anda rasakan masih tergolong ringan, penanganannya bisa dilakukan dengan cara-cara berikut ini:

Beristirahat

Mengistirahatkan bagian tubuh yang terasa pegal dan nyeri otot merupakan cara paling sederhana untuk meredakan keluhan ini. Dengan beristirahat, Anda memberi waktu bagi sendi untuk melakukan pemulihan, sehingga rasa pegal dan nyeri otot juga akan berkurang.

Mengompres bagian tubuh yang pegal

Anda bisa mengompres bagian tubuh yang terasa pegal dan nyeri otot menggunakan es. Selain membantu meredakan pegal dan nyeri otot, mengompres juga bisa mengurangi pembengkakan.

Kompreslah bagian tubuh yang terasa pegal dan nyeri otot selama 10-20 menit, menggunakan es batu yang dibungkus kain atau handuk. Ulangi beberapa kali sehari hingga rasa pegal dan nyeri otot reda.

Mengonsumsi obat pereda nyeri

Selain dua cara di atas, Anda juga bisa mengonsumsi Obat pegal pegal. Obat ini bisa didapatkan di apotek dan umumnya berisi obta Pereda nyeri. peracetamol adalah salah satu golongan antinyeri yang paling sering digunakan, obat ini dapat digunakan untuk mengatasi rasa nyeri ringan sampai menengah, sehingga sering digunakan untuk mengurangi rasa pegal dan nyeri otot.

Selain paracetamol, pilihan antinyeri lainnya adalah Ibupofen. ibuprofen cukup efektif untuk meredakan pegal dan nyeri otot, karena selain memiliki efek antinyeri, ibuprofen juga memiliki efek antiperadangan.

Berdasar pegal dan nyeri otot yang dirasakan, penanganan dan obat yang dikonsumsi akan berbeda-beda. Untuk memperkuat efektivitas antinyeri, Anda dianjurkan memilih obat antinyeri terpercaya dengan formula efektif, misalnya yang mengandung kombinasi paracetamol dan ibuprofen.

Sebelum mengonsumsi produk kombinasi, dianjurkan membaca dosis dan aturan pakai pada kemasan produk, dan jika memiliki kondisi atau penyakit tertentu, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Jika keluhan badan pegal dan nyeri otot yang Anda rasakan tidak hilang meski sudah melakukan langkah-langkah di atas, atau jika pegal dan nyeri otot disertai dengan demam, pembengkakan pada sendi, dan nyeri yang hebat, segeralah lakukan pemerikasaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Sumber: lahatpos.co