Aroma Nafas Tak Sedap Hilang Seketika, Simak Cara Gampang Hilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Lahatpos.co - Cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa .

 

Aroma yang kurang sedap kerap kali mengganggu ketika kita sedang berpuasa, meski faktanya nafas kurang sedap dari orang yang sedang berpuasa merupakan aroma surga yang didambakan orang lain.

 

Namun jika hal itu mengganggu kamu, ada baiknya kamu simak artikel ini hingga selesai, karna disini kita akan membahas Cara Gampang Hilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa.

 

Kumur dengan baik setelah sahur.

 

Gunakan benang (dental floss) untuk menghilangkan semua sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.

 

Sikat lidah.

 

Jangan terlalu banyak mengonsumsi produk susu saat sahur.

 

Berhenti merokok.

 

Makan sehat, diet seimbang dan hindari makan makanan yang beraroma kuat atau pedas.

 

Kurangi makanan dan minuman manis karena dapat meningkatkan jumlah bakteri di mulut.

 

Makan buah dan sayuran karena mengonsumsi makanan ini bisa meningkatkan produksi air liur dan menghambat perkembangan bakteri penyebab bau mulut. 

 

Kurangi diuretik seperti kopi, teh, soda, dan semua minuman berkafein lainnya saat sahur.

 

Selain mengikuti praktik kebersihan mulut di atas, penting juga untuk mengikuti perawatan mulut yang benar. Rutinitas kebersihan mulut seseorang harus terdiri dari menyikat gigi dua kali sehari selama dua sampai tiga menit dengan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi berbulu halus-sedang, yang harus diganti paling tidak setiap tiga sampai empat bulan.

 

Semoaga bermanfaat.

 

 

 

 

Sumber: lahatpos.co