Wajib Tauh ! Penyebab dan Cara Menyembuhkan Asam urat di Usia Produktif

 

Orang yang mengalami obesitas memiliki kemungkinan lebih tinggi mengembangkan asam urat.

 

Kegemukan dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya.

 

 

 

4. Dehidrasi

 

Kurangnya asupan cairan atau dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah.

 

Usia muda yang cenderung kurang memperhatikan kecukupan cairan dapat menjadi penyebab dehidrasi.

 

 

 

Tindakan Pencegahan dan Manajemen Asam Urat di Usia Muda

 

1. Pola Makan Sehat

 

Kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, produk laut, dan makanan olahan

 

Pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

 

2. Hindari Alkohol dan Minuman Bersoda

 

Batasi atau hindari konsumsi alkohol dan minuman bersoda, karena keduanya dapat meningkatkan risiko asam urat.

 

3. Perbanyak Konsumsi Air

 

Cukupi kebutuhan cairan harian untuk mencegah dehidrasi. Air membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.

Sumber: lahatpos.co