Punya Rahasia Luar Biasa, Intip Manfaat Buah ini Untuk Kecantikan Wajah

Lahatpos.co - memliki Wajah yang mulus, cantik dan glowing merupakan impian banyak orang, dengan Wajah yang glowing pun akan membuat aura kecantikan terpancar luas. 

Dan ternyata ada sala satu buah yang kaya akan manfaat untuk menambah dan merawat kecantikan. 

Buah tersebut adalah Alpukat, buah kaya akan manfaat ini ternyata menyimpan sebuah rahasia kecantikan yang luar biasa. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut informasi selengkapnya. 

 

Alpukat mengandung karbohidrat dan serat, sehingga dengan memakan buah ini akan membuat kenyang lebih lama. Alpukat memang mengandung lemak, namun jenis lemak yang dikandungnya merupakan lemak baik sehingga tidak akan membuat berat badan cepat bertambah

 

Namun, untuk mendapatkan manfaat dari alpukat ini, sebaiknya jangan mengonsumsinya terlalu banyak karena kalorinya sangat tinggi, sekitar 150-200 kalori per buah. Apalagi untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk melakukannya secara rutin.

 

Alpukat merupakan sumber lemak, protein, serat, serta beragam vitamin dan mineral yang menyehatkan jantung.

Manfaat buah alpukat dalam menjaga kesehatan mata didapat berkat antioksidan lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam buah alpukat. Kedua senyawa ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

 

Baik lutein maupun zeaxanthin dianggap menyerap cahaya biru dari sinar matahari, sehingga dapat meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula

 

Sumber: lahatpos.co