Ketahui Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari, Bisa Memperkuat Daya Tahan Tubuh!

Tubuh manusia mengandung banyak senyawa dan zat kimia termasuk zat besi. Zat besi mempunyai peran yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Vitamin C berperan penting sebagai pendukung dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Mengonsumsi vitamin C yang cukup sesuai dosis diketahui dapat mengurangi risiko terkena gejala anemia. Hal ini karena vitamin C mampu meningkatkan dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

4. Menurunkan Kolesterol

Manfaat lainnya dari mengonsumsi vitamin C ialah mampu menurunkan kolesterol. Vitamin C mempunyai banyak manfaat khususnya bagi penderita penyakit kolesterol tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C sebanyak 500 mg sehari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.

LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida adalah kolesterol jahat yang mampu memicu pembentukan plak lemak pada pembuluh darah. Adanya vitamin C membantu mencegah hal tersebut terjadi dan agar kadar keduanya tetap terkendali.

Walaupun begitu, jangan jadikan vitamin C sebagai penawar kolesterol. Namun, Anda tetap disarankan untuk menjaga pola makan yang baik agar tidak timbul penyakit kolesterol yang tinggi.

5. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Manfaat terakhir dari mengonsumsi vitamin C ialah menjaga kulit agar tetap sehat dan kencang. Ya, vitamin C juga mampu menjaga elastisitas kulit. Zat gizi ini mendorong produksi kolagen dan melindungi sel kulit dari adanya kerusakan.

Kolagen ialah protein utama yang membentuk struktur kulit Anda. Produksi kolagen dapat menurun seiring pertambahan usia dan adanya radikal bebas dari lingkungan. Vitamin C sebagai antioksidan mampu menangkal radikal bebas tersebut.

Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa mengonsumsi vitamin C dan vitamin E dalam bentuk suplemen. Jika lebih baik apabila Anda mengonsumsi secara langsung dari sumbernya seperti dari buah-buahan atau sayuran.

Rekomendasi Suplemen Vitamin C

Itu dia pembahasan mengenai manfaat dari mengonsumsi vitamin C bagi kesehatan tubuh. Vitamin C memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia khususnya untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin C juga memiliki banyak peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh.

Blackmores Vitamin C adalah salah satu rekomendasi suplemen makanan yang mengandung vitamin C. Blackmores Vitamin C mempunyai keunggulan seperti meningkatkan penyerapan dan utilisation dari vitamin C dalam tubuh, mengandung bioflavonoid, mengurangi pilek dan reaksi alergi, serta membantu penyembuhan luka.

Suplemen makanan ini bisa dikonsumsi oleh siapa saja dari anak-anak hingga orang dewasa. Pastikan Anda memperhatikan dosis penggunaan sebelum mengonsumsi vitamin C ini agar bisa diperoleh khasiatnya dengan baik.

Blackmores Vitamin C bisa Anda dapatkan di apotek atau secara online melalui Blibli. Belanja di Blibli memberikan Anda banyak kemudahan dan kelebihan, mulai dari harga promo, diskon, voucher gratis ongkir, cashback, dan lain sebagainya.

Sumber: