Gak Pake Ribet, 10 Tips Menjaga Penglihatan Mata Yang Sehat dan Aman Saat Bekerja

Menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar yang menawarkan perlindungan UVA dan UVB untuk menghindari paparan radiasi matahari yang dapat merusak mata.

 

Menggunakan kacamata sesuai resep dari dokter apabila kamu membutuhkannya.

 

Memeriksakan kosmetik untuk menghindari penumpukan bakteri yang dapat menimbulkan infeksi mata.

 

Berolahraga secara rutin untuk mengurangi resiko terjadinya kondisi, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi yang dapat mempengaruhi kesehatan mata.

 

Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang penting dan cukup untuk menjaga kesehatan mata.

 

Tidak mengonsumsi rokok karena kandungan dalam rokok dapat meningkatkan resiko terkena gangguan mata serius, hingga kehilangan penglihatan permanen.

 

Melakukan tes mata untuk mendeteksi kondisi gangguan mata sebelum kondisi tersebut mempengaruhi penglihatan.

Membuat kalender atau pengingat untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Kamu harus memeriksakan mata setiap 1-2 tahun sekali.

Itulah 10 Tips Menjaga Penglihatan Mata Yang Sehat dan Aman 

Sumber: lahatpos.co