Gula Darah Tubuh Kita Naik karena Sering Makan ini

Lahatpos.co - Terdapat makanan yang menyebabkan gula darah ditubuh kita menjadi tinggi. Gula darah sulit disembuhkan jika sudah menderitanya. 

Mumpung belum terkena penyakit gula darah, ada baiknya mencari informasi yang dapat menghindarkan kita dari gula darah.

Sebagian besar penyebab kematian karena mengidap penyakit gula darah.

Dikutip dari berbagai sumber, jika kita ingin tetap hidup sehat, sebaiknya mengurangi makan makanan berikut :

Makan Nasi

Kita yang sudah terbiasa makan nasi sulit rasanya meninggalkannya. Kita tahan ngotot untuk tetap makan nasi. 

Nasi sudah menjadi makanan wajib. Dari umur masih kecil sampai dewasa, makanan pokok kita adalah nasi.

Tapi dalam menjaga kesehatan, terpaksa harus mengikuti petunjuk dalam mengonsumsi nasi. Supaya kesehatan kita tetap terjaga dan terhindar dari kematian cepat.

Satu porsi nasi putih berbutir panjang sebanyak 100 gram mengandung 0,05 gram gula, tetapi mengandung 28,17 gram karbohidrat, yang diubah tubuh menjadi gula. 

Varietas nasi putih lainnya, seperti nasi putih berbutir pendek dan sedang, juga memiliki sekitar 28 gram karbohidrat per 100 gram.

Kalau kita sudah divonis mengidap gula darah, maka makan nasi wajib 100 persen dihindarkan.

Minum Kopi Manis

Air kopi manis, bercampur gula. Jelas wajib tidak boleh. Karena ada gula pasirnya. Gula pasir harus dihindari kalau mau penyakit gula darah sembuh.

Susu Kental Manis

Sumber: