Kamu Wajib Tauh !! Berikut Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Sehat

Lahatpos.co - Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Sehat

Salah satu elemen penting dalam tubuh manusia adalah Ginjal, Ginjal yang sehat akan membuat kita bisa mengeluarkan racun racun dari tubuh kita.

Jika Ginjal kita rusak akan mengganggu semua kinerja dalam tubuh, seperti terjadinya pembengkakan dan lain sebagainya.

Nah cara yang akan kita bagikan kali ini melansir dari berbagai sumber yang menyebutkan fungsi-fungsi lain Ginjal yaitu membuang kelebihan limbah, seperti mineral, garam, atau urea berlebih, mengatur keseimbangan air dalam tubuh, menghasilkan hormon untuk produksi darah, serta mengatur tekanan darah agar tidak anemia.

salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga Ginjal ialah dengan memperhatikan hal-hal yang dikonsumsi, contohnya obat-obatan, kebiasaan mengonsumsi obat-obatan dengan komposisi yang tidak jelas dapat merusak Ginjal.

“Seringkali obat-obat itu adalah anti-inflamasi non-steroid ternyata. Atau bahkan steroid sendiri, yang sebenarnya dia tidak bagus, tidak baik untuk kinerja Ginjal

Hal-hal lain yang perlu dibatasi, untuk dikonsumsi ialah gula yang dapat menyebabkan diabetes, serta alkohol, dan keduanya merusak kinerja Ginjal. Selain itu, ada rokok, karena memicu hipertensi.

Selain itu memenuhi cairan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi cairan, misalnya jumlah yang sesuai dengan berat badan, usia, dan apabila ada, penyakit penyerta. Kualitas air yang diminum juga perlu diperhatikan.

tingkat keasaman atau pH air yang aman bagi Ginjal adalah 6,5 sampai 8,5. Ia juga tidak menyarankan minum air dari sumur bor, karena kondisi tiap tanah berbeda-beda, dan masing-masing memiliki kandungan mineral dan logam yang berbeda.

 dikhawatirkan bagi yang tinggal di daerah laut atau industri, airnya tidak bagus lagi karena mengandung logam, misalnya besi, fosfor, magnesium, atau kalsium, yang berisiko menjadi batu Ginjal.

Semoga bermanfaat.

 

Sumber: lahatpos.co