Rasakan Manfaat Kefein dengan Tips dan Trik Minum Kopi Yang Benar, Simak Baik Baik Informasi ini

Lahatrpos.co - Cara Minum Kopi Yang Benar Agar Mendapatkan Manfaatkan Kafein.

Sepertinya pecinta kopi wajib banget membaca ini hingga selesai, karna melansir dari sumber terpercaya ada tips trik Minum Kopi yang benar agar dapat merasakan manfaat kopi untuk kesehatan.

Minum Kopi Sebelum Ujian
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Nature Neuroscience pada 2014 menemukan bahwa manfaat kafein pada kopi bisa meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang.

Karenanya, peneliti dari Johns Hopkins University menyarankan untuk Minum Kopi sebelum menjalani ujian. Hal ini terbukti pada 200 partisipan yang terlibat dalam penelitian.

Hasil dari penelitian menyebutkan bahwa 200 mg kafein bisa membantu meningkatkan daya ingat selama lebih dari 24 jam. Peneliti mengatakan bahwa Minum Kopi akan sangat baik dilakukan ketika menghadapi kegiatan yang membutuhkan kinerja otak.

Jangan Minum Kopi Saat Lelah

Jangan pernah memanfaatkan kopi sebagai peningkat energi ketika tubuh lelah. Tubuh yang lelah obatnya hanya satu, yakni beristirahat.
Pasalnya kafein bisa meniru pembentukan zat kimia alami yang diproses otak atau disebut juga adenosine, dimana zat tersebut bertindak seperti 'pedal rem'.

Dengan begitu otak akan berhenti bekerja sementara waktu dan akhirnya membuat ngantuk. Selain itu, terhambatnya reseptor adenosine, kafein pun akan bertindak sebagai pertahanan yang bisa merangsang stimulan zat kimia alami lain bernama dopamine.

Minum Kopi sebelum berdiskusi
Jika ingin mendapatkan manfaat dari kafein yang maksimal, sebaiknya Minum Kopi sebelum melangsungkan diskusi. Ini penting ketika sedang mengadakan rapat dengan rekan kantor.

Sebuah penelitian oleh Nutritional Neuroscience pada 2019 menemukan bahwa 150 mg kafein dalam kopi bisa meningkatkan kesediaan mereka untuk bekerja sama.

Sumber: lahatpos.co