Luar Biasa, Satu Bahan ini Bisa Sembuhkan Pegal – Pegal dan Nyeri Sendi, Simak Caranya

Lahatpos.co – menyembuhkan pegal pegal dan nyeri sendi dengan menggunakan bahan alami.

 

Semua aktfittas kita akan tergganggu apabila terkena penyakit pegal pegal dan nyeri sendi.

Rasa malas untuk beraktifitas atau bekerja pun akan muncuk ketika penyakit ini mulai menghampir.

Terbaru dilansir dari dr Zaidul Akbar ada salah satu cara dalam menyembuhkan pegal pegal dan nyeri sendi hanya dengan menggunakan satu bahan saja.
dirinya juga menjelaskan cara meracik ramuan ini dengan jelas. Simak cara disini

Namun Selain mengonsumsi ramuan herbal, Anda juga harus mengimbanginya dengan asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi.

Di bawah ini, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi guna memenuhi asupan nutrisi:
1. Rumput laut
2. Sarang wallet untuk penghasil kolagen
3. Kurma untuk penghasil kalium
4. Gamat untuk glukosamin
5. Zaitun
6. Alpukat
7. Dan VCO yang baik untuk lemak sehat.

Selain makanan di atas, 3 rempah rimpang ini juga disebut dr Zaidul Akbar untuk jadi paduan yang serasi guna memperbaiki masalah sendi, yaitu kunyit, jahe dan serai.

Berkut resep ramuan herbal 1 bahan yang ampuh untuk sembuhkan nyeri sendi dan badan pegal.

Bahan:
- 1 ruas lengkuas

Cara membuat:
1. Bersihkan lengkuas, geprek lalu iris tipis.
2. Rebus dengan 300 ml air sekitar 3 menit saja, karena jika lebih dari 3 menit bisa menghilangkan kandungan yang ada.
3. Tutup dan tunggu suhu air berubah hangat ya. Setelah hangat jangan lupa disaring ampasnya dan bisa langsung di minum.

Semoga bermanfaar.

 

Sumber: lahatpos.co