Senam Barokah di TPA Khoirul Huda

LAHATPOS.CO, Lahat – Anak anak Taman Pendidikan Alquran Masjid Khoirul Huda, Sekip, Lahat mengikuti Senam Barokah setiap Minggu pagi. Senam dipandu oleh Ustad Rivai dan Ustadzah Vera, Minggu (19/12). “Ada sepuluh Gerakan sederahana dalam senam ini. Semuanya mudah diikuti. Seperti mengayun ayunkan kaki, mengayunkan tangan, jinjit, dan lari lari kecil. Semua Gerakan ringan untuk dilakukan,” kata Rivai. Kendati gerakan senam sederhana, ungkap Rivai, orang yang mengerjakannya gerakan senam cukup berkeringat. 10 gerakan senam hampir satu jam. Mulai dari pemanasan, gerakan senam, sampai pendinginan. Sejak pandemi covid-19, kegiatan senam ini sudah ditetapkan menjadi kegiatan rutin untuk diikuti anak anak TPA Khoirul Huda. Tujuannya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, serta untuk meningkatkan imunitas dalam tubuh agar tak mudah terserang penyakit termasuk virus covid-19. “Untuk lebih optimalnya hasil yang dicapai. Senam ini sebagiknya dikerjakan dua sampai tiga kali dalam seminggu. Akan terasa bugarnya tubuh kita bila dikerjakan rutin seminggu tiga kali,” kata Rivai. (aris s)

Sumber: