Masih Muda Sudah Asam Urat, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kegemukan dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya.

 

4. Dehidrasi

Kurangnya asupan cairan atau dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah.

Usia muda yang cenderung kurang memperhatikan kecukupan cairan dapat menjadi penyebab dehidrasi.

 

Tindakan Pencegahan dan Manajemen Asam Urat di Usia Muda

1. Pola Makan Sehat

Kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, produk laut, dan makanan olahan.

 

Pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

 

2. Hindari Alkohol dan Minuman Bersoda

Batasi atau hindari konsumsi alkohol dan minuman bersoda, karena keduanya dapat meningkatkan risiko asam urat.

 

Sumber: lahatpos.co