4. Konsumsi Buah-Buahan Beri untuk Antioksidan
Buah-buahan beri seperti blueberry dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang melawan radikal bebas penyebab penuaan.
Tambahkan buah-buahan beri ke dalam menu harianmu untuk memberikan perlindungan ekstra pada kulit dari dalam.
5. Jangan Lupakan Kandungan Air untuk Kulit Segar
Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih kencang dan terlihat lebih muda. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari dan gunakan pelembap dengan kandungan air untuk menjaga kelembapan kulit dari luar.
6. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi setiap kali beraktivitas di bawah sinar matahari.
Hindari paparan langsung matahari pada jam-jam terik untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
7. Rutin Konsumsi Teh Hijau untuk Kulit Sehat dari Dalam
Teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan.
Semoga bermanfaat.