Jalan-jalan ringan
Berganti posisi duduk
Atur napas perlahan
Siapkan diri untuk pergi ke rumah sakit
2. Kontraksi Palsu
Kontraksi palsu disebut juga sebagai braxton-hicks dan umumnya terjadi sekitar bulan keempat kehamilan. Umumnya kondisi ini terjadi secara tidak teratur dan berlangsung antara 30 detik sampai 2 menit.
Kontraksi palsu muncul sebagai respons alami pada tubuh ibu hamil dalam mempersiapkan otot-otot rahim untuk proses melahirkan.
Terdapat beberapa ciri kontraksi palsu seperti, perut terasa kencang, perut terasa tidak nyaman, dan tubuh terasa lelah.
Berikut cara mengatasi kontraksi palsu:
Beristirahat
Banyak minum air putih
Mandi air hangat
Mengubah posisi duduk
3. Kontraksi Prematur
Kontraksi prematur umumnya terjadi pada usia kehamilan 37 minggu atau sekitar 8 bulan. Kontraksi prematur umumnya berlangsung selama kurang lebih 10 menit.
Terdapat beberapa penyebab munculnya kontraksi prematur, seperti: